サプリで摂るのが効果的|サプリで亜鉛をゲット|人類に欠かせない栄養素
ウーマン

サプリで亜鉛をゲット|人類に欠かせない栄養素

サプリで摂るのが効果的

頭を押さえる女性

注目されている理由

エクオールは誰にでも更年期障害の改善効果を発揮する成分です。成分自体はイソフラボンに含まれているものですが、大豆を食べてもエクオールを摂取することにはならないことに注意しましょう。それというのも、イソフラボンに含有されているダイゼインが腸内細菌によって変質したものがエクオールであり、その細菌を持っていなければ体内に吸収できないからです。この腸内細菌を持っている日本人の割合としては約50%です。ちなみに、西洋人はほとんどこの腸内細菌を持っています。そこで、更年期障害の対策を確実に行うにはエクオールをそのまま体内に取り入れることがベストということになります。こうした背景があるので、最近は特にエクオールサプリが注目を集めているわけです。

エウトロゲンとの関係

更年期障害は女性ホルモンの中でもエストロゲンが減少することで起こる症状です。エストロゲンは女性の健康と美容の要になっているホルモンであり、不足すると生理不順、肌荒れ、冷え性になりやすくなります。健康と美容を高いレベルで維持するのはエストロゲンを外部から摂取する必要があります。エクオールはまさにその役割を果たしてくれるのです。もちろん、エクオールサプリを摂取すること以外にも効果的なことはあります。適度に運動をしたり、栄養バランスの整った食事を毎日したり、ストレスを蓄積させないことなどです。しかしながら、エクオールサプリが最も効果の確実性が高いです。最近はローヤルゼリーも配合されているものも登場していて、ホルモンバランスも整えてくれます。